Poradenstvo

Dobrý den. Bolest kotníku bez zřejmého úrazu může souviset s přetížením šlach a vazů, artrózou, vleklou nestabilitou po starším podvrtnutí, zánětem úponů nebo i s metabolickými onemocněními, jako je dna. U běžce může jít o přetížení po nevhodné obuvi či změně povrchu. V první fázi pomůže klidový režim, elevace (zvednutí) končetiny, ledování v krátkých intervalech a lokální aplikace protizánětlivých gelů, případně krátkodobé užívání analgetik. Pokud se bolest a otok během několika dnů nezlepší, kotník je teplý, zarudlý, hůře se na něj došlapuje nebo se vrací opakovaně, je na místě ortopedické…

Dobrý deň. Silná, opakovaná bolesť ruky bez zjavného úrazu môže súvisieť s preťažením svalov a šliach (napr. pri práci na počítači, fyzickej práci či športe), so zápalom šliach, syndrómom karpálneho tunela, ale aj s dráždením nervu vychádzajúceho z krčnej chrbtice. Varovným signálom je to, že Vás bolesť budí v noci, bežné analgetiká nepomáhajú a vystreľujú až do prstov – v takom prípade by ste sa nemali spoliehať len na samoliečbu a je vhodné čo najskôr navštíviť praktického lekára, prípadne neurológa či ortopéda.  Do vyšetrenia je vhodné ruku šetriť, vyhnúť sa opakovaným pohybom, prípadne…

Dobrý deň, priškripnutý nerv v oblasti chrbta, býva často spôsobený svalovým spazmom, ktorý nerv utláča. Bolesť môže pretrvávať niekoľko dní až týždňov, ale obvykle ustupuje, akonáhle sa svaly uvoľnia. Vhodné je dopriať si pokoj, ale zároveň ľahko naťahovať a rozhýbať postihnuté miesto. Na rýchlejšie uvoľnenie svalov môže pomôcť horčík (napríklad Magne B6 Forte), ktorý znižuje svalové napätie. Na lokálne uvoľnenie je možné využiť suché teplo, napríklad kapsaicínovú náplasť, ktorá prekrvuje a zahrieva bolestivé miesto. Na noc sa osvedčuje užiť Guajacuran, ktorý má mierny uvoľňujúci účinok na…

Magnézium glycinát alebo sa mu tiež hovorí bisglycinát horečnatý, je chelátová forma horčíka, ktorá sa vyznačuje vysokou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou v organizme. Je mnoho foriem horčíka. Tie sa líšia predovšetkým svojou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou. Glycinát môže mať upokojujúce vlastnosti či eliminovať úzkosť, depresiu, stres a nespavosť. Vstrebateľnosť má 70-80% Citrát má prirodzený preháňavý účinok vo vyšších dávkach. Vstrebateľnosť má 80-90%. Malát má energizujúce účinky. Vstrebateľnosť má 70-80% Laktát má vstrebateľnosť 5-60% Orotát je vhodný najmä na povzbudenie činnosti…